よちよち日記

  

アラサー世代とは、言わずと知れた30代前後のことです。

若い頃と比べて体力の低下を感じたり、疲れやすいという症状を感じる人も増えてくることでしょう。

そうすると、欠かせないのが質の良い眠りです。

どんな人間も、眠らなければ生きていけません。
良い睡眠は、体の疲れを取り、次の日を元気に活動するための活力を与えてくれます。
そのために良い寝具を選ぼうと、自分の体に合う枕やマットレスにこだわる人が増えているのも頷けます。

ところが、いくら道具にこだわっても、必ずしも良い眠りが得られるわけではありません。
中には、仕事のストレスなどから、眠れないという不眠症、食べられないなど食欲不振の症状に悩まされる人もいるからです。
疲れやストレスが、このような精神疾患につながり、近年大きな問題となっている欝へと発展していくこともあります。

思い当たる症状がある場合には、ちょっと疲れているだけだと軽く考えずに、早めに病院などの専門機関を受診しましょう。
そして、仕事から離れたときは、上手に気分転換をすることも大切です。

好きなアロマを焚く、部屋でリラックスして音楽を聞くなど、自分がゆっくり休める時間や空間を、意識して演出しましょう。

そうすれば、スムーズに睡眠に入ることができ、リラックスして良い眠りを得ることができます。
勢いだけで何とかなった時代は過ぎてしまいました。
アラサーになったと自覚したら、自分の体を大切にし、日々質の良い睡眠をとるように心がけましょう。
  

肩こりって、本当に辛いですよね。きっとほとんどの方は経験している辛さなのではないでしょうか。

年を経るに従ってどんどんその頻度が上がっているような気がしますし、むしろ既に慢性化しているという方もいらっしゃるかもしれません。肩こりになると良いことはひとつもありませんし、ただ辛さが付きまとっていて本当に困ります。自分で肩をもんでみてもなかなか効果はありませんし、他の方に頼んでも一時期だけちょっと楽になる程度であったり、効果はまちまちです。

肩こりからくる頭痛なんてものもありますし、どうにかしたいものですよね。

そこで私は癒しグッズに目をつけました。
今では色々な癒しグッズが売っているんですね。ちょっとインターネットで検索したら、たくさんの商品が検索にヒットしてびっくりしましたよ。

色々な用途の商品がある中、当然私が探すのは肩こり系統の癒しグッズです。これだけでも多くの種類、商品があるんですよね。探すのはなかなか骨が折れましたが、良いなぁと思うものをいくつかピックアップして、実際に何個か買って使ってみました。

何度かそれを繰り返し、つい最近効果が高いんじゃないかな、と思う癒しグッズに出会えることができましたよ。つい最近まで肩こりに悩んでいたのが、少し楽になりました。どれもこれもが自分に合うわけではないようですが、それでも色々と試してきて良かったと思います。

肩こりの辛さは日々積み重なっていくものでしたから、こういう商品はもっとたくさん出て欲しいですね。